「読書が苦手」を克服する5つの方法｜読書が嫌いな大人でも楽しめる読書術

「読書なんて苦手だし、嫌いだなぁ…」と思っていませんか？

仕事やプライベートが忙しくなると、

「読書をする時間なんてない」

「本を読んでも内容が頭に入らない」という悩みを抱える場合も多いと思います。

読書は知識を増やし、新しい世界を広げてくれる素晴らしい習慣です。

しかし、活字が苦手だと楽しむことが難しいと感じることもありますよね。

この記事では「読書が苦手」と感じる理由を解き明かし、それを克服する具体的な方法を5つご紹介します。

なぜ「読書が苦手」なのか？その理由を探る

まずは、読書が苦手な理由を理解することが大切です。主な原因とその背景を以下にまとめました。

読書が苦手な主な理由と心理的背景

集中力が続かない

情報が溢れる現代では、スマホやSNSの通知などが集中力を妨げる要因となっています。

読書を始める前にデジタルデトックスを試すと効果的です！

文字を追うのが億劫

活字に対する抵抗感は、目の疲れやフォントの読みづらさが原因の場合もあります。

大きめの文字サイズやイラスト入りの本を選ぶと気楽に読めます！

内容が頭に入らない

脳は興味のない内容を記憶するのが苦手です。

最初は簡単な内容の本や、自分に関連性のあるテーマを選びましょう！

読書を義務感で捉えている

「読まなければならない」と感じると、楽しむ余裕を失ってしまいます。

読書は「楽しむもの」という意識にシフトすることが大切です！

興味のある本が見つからない

本の選び方に悩んでいる方は、レビューやランキングを参考にするのがおすすめです。

「マンガでわかる」シリーズなども好評ですよ！

「読書が苦手」を克服する5つの方法

ここからは、読書が苦手な方でも楽しめるようになる5つの具体的な方法をご紹介します。

1. 活字を読まずに楽しむ！オーディオブックを活用しよう

読書が苦手な方に最適なのが「聞く読書」です。
AmazonのAudibleや、audiobooks.comやGoogle Play Booksのようなオーディオブックサービスを使えば、目を使わずに本を楽しめます。

中でも、Audibleの無料体験は30日間と長く、特にお得で試しやすいです！

Audibleの特徴

• プロのナレーターが朗読するので、内容が頭に入りやすい。
• 通勤時間や家事をしながら読書ができる。
• 30日間無料体験ができるので、初めての方でも気軽に試せる。

 関連記事>>  【2025最新】Audible（オーディブル）無料体験の登録方法を初心者向けに写真付きで徹底解説！

Audibleで聴ける名作やおすすめ本についてはこちらの記事をご覧ください！

 関連記事>> 【Audible】あなたに聴いて欲しいおすすめの本・書籍はコチラ！【ジャンル・シチュエーション別】

2. 短時間読書でハードルを下げる

読書が苦手な方にとって、「1冊読み切る」という目標はプレッシャーになる場合があります。

そこで、1日5分～10分だけ読む習慣を取り入れてみるのもおすすめです！

短時間読書のポイント

• 1日1章や1セクションだけ読む。
• タイマーを使って読書時間を制限する。
• 読む内容を事前に決めておく。

あきら

「短時間でも読書できた」という達成感が、次の読書へのモチベーションにつながりますよ！

3. 興味のあるテーマを選ぶ

「読まなきゃいけない本」ではなく、「読みたい本」を選ぶことも大切です！

苦手意識を克服するには、自分が興味を持てるテーマから始めるのが一番効果が高いです。

選ぶ際のポイント

• 趣味や好きなことに関連する本を選ぶ。
• 「マンガでわかる」シリーズや図解入りの本で視覚的に楽しむ。
• 短編集やエッセイなど、気軽に読める形式の本を選ぶ。

あきら

興味のある内容だと、自然と読書に集中しやすくなりますよ！

4. 無理せず「飛ばし読み」をする

読書が苦手な場合、本を最初から最後まで丁寧に読もうとしがちです。

しかし、無理をせず、気になる部分だけを読む「飛ばし読み」を取り入れるのも一つの方法です！

飛ばし読みのコツ

• 本の目次を活用し、興味のある章だけ読む。
• 重要な部分や太字だけに注目する。
• 必要に応じて、要約やレビューを活用する。

あきら

全てを読む必要はありません。「気になる部分だけ読む」という自由な読書スタイルを楽しんでください！

5. 読書の楽しさを他人と共有する

読書を一人で完結させようとせず他の人と感想を共有することで、新たな楽しみ方が見つかることもあります！

読書を共有する方法

• 読書クラブに参加する
  気軽に本の感想を話し合えるコミュニティを探してみましょう。
• SNSで感想を投稿する
  TwitterやInstagramで、読んだ本の感想を発信すると仲間が見つかるかもしれません。

あきら

他人の意見を聞いたり、共感を得たりすることで、読書に対するモチベーションが上がりますよ！

まとめ：「読書が苦手」を克服して新しい自分に出会おう

読書が苦手な理由を理解し、自分に合った方法を見つければ、読書はもっと楽しくなるはずです！

特にAudibleのようなオーディオブックを活用することで、活字の苦手意識を克服しながら読書の楽しさを体験できます！

あきら

この記事で紹介した方法をぜひ試して、あなたに合った読書スタイルを見つけてくださいね！

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