「仕事が忙しくて、読書をする時間がない…」
「本を読まなきゃいけないのは分かってるけど、いつ時間を取ればいいの？」
こんな悩みをあなたは抱えていませんか？
毎日朝早くから夜遅くまで仕事を頑張っているあなた。
今日も一日本当にお疲れさまでした。
今は仕事の帰りでしょうか？それとも、夜自宅で過ごしているのでしょうか？
きっと、忙しい日々のちょっとしたスキマ時間を使って、この記事にたどり着いたんだと思います。
私もあなたと同じ、社会人になって読書の時間がなかなか取れないことに悩んでいた社会人です。
私と同じ悩みを抱えているあなたのために、この記事では「読書時間を確保する具体的な3つの方法」をお伝えします。
結論から言うと、社会人が忙しい中でも読書時間を確保するには、隙間時間の活用・習慣化・ツールの活用の3つが重要です！
この記事を読むことで、忙しい日々の中でも無理なく読書時間を作れるようになります。
さらに、読書の楽しさを再発見し、あなたの毎日がより充実した日々になるきっかけになるはずです！
社会人が抱える読書の悩みとその背景
忙しい毎日で読書時間が取れない3つの理由
忙しい社会人であるあなたが読書時間が取れない理由をまずはお伝えしますね。
主な理由は以下の3つです。
- 長時間労働
- 家事や育児
- スマホや動画視聴
【読書できない理由①】長時間労働
毎日長時間働いていると、仕事が終わったらもう疲れ切ってしまっています。
へとへとの状態だと、なかなか読書をしようと思える余裕がなくなってしまいます...
【読書できない理由②】家事や育児
仕事の前後で家事や育児を頑張っている場合も、なかなかあなただけの自由な時間を取ることができません。
そして、家事や育児が終わったらもう寝る時間になってることもしばしばありますよね...
【読書できない理由③】スマホや動画視聴
仕事や家事、育児を終えてほっと一息ついたタイミングで、ついつい動画やSNSを見てしまうこともあります。
もちろん、気分転換にはつながりますが、結果として読書の時間が取れないことに繋がります...
読書をすることで得られる3つの重要なメリット
それでも、社会人が読書を続けることによって得られるメリットが大きいこともまた事実です。
例えば、
- 自己成長：キャリアアップのために新しい知識を吸収したい
- ストレス解消：読書で心をリフレッシュし、リラックスしたい
- 教養の向上：幅広い知識を身につけて、より豊かな人生を送りたい
など、読書を通してあなた自身に様々な良い効果をもたらしてくれます！
読書時間を確保する3つの方法
ここまで、社会人が読書の時間を確保できない理由と、それでも読書を続けることによって得られるメリットについてお話ししました。
ここからは、一緒に何とかして読書時間を確保する方法を考えていきましょう。
おすすめの方法は以下の3つです。
- 隙間時間を活用する
- 夜の習慣を整える
- 週末にまとまった時間を確保する
【確保方法①】隙間時間を活用する
忙しい毎日でも、意外と隙間時間が多く存在します。
以下の例を参考にしてみてください。
- 通勤時間：電車やバスでの移動中に電子書籍やオーディオブックを利用
- 家事時間：掃除や料理の間に、オーディオブックを流す
- 休憩中：スマホにダウンロードした本を読む
隙間時間で読書をするコツは、いつでもどこでも読書を気軽にできるようなツールを使うことです。
例えば、満員電車や家事の時間に、手がふさがってしまう普通の読書をするのは難しいですよね。
そこで、本を朗読してくれるオーディオブックサービスで、「Audible」などを活用するのがおすすめです！
プロの朗読で本を聴くことができ、移動中や家事中でも気軽に読書をすることができます。
【確保方法②】夜の習慣を変える
夜の30分を読書時間に充てるだけで、1カ月で1冊以上の本を読めます！
夜の習慣を整えて読書の時間を確保するコツは以下の3つです。
- スマホを手放す：就寝前1時間はスマホを遠ざける
- 読書環境を整える：枕元にお気に入りの本を置いておく
- 短編小説を選ぶ：集中力が続きやすい短い本がおすすめ
就寝前の読書は紙の読書でも電子書籍でもOKです！
ブルーライトが気になる場合は、電子書籍サブスク「Kindle Unlimited」がおすすめ。
目に優しい画面で快適に読書が楽しめますよ！
【確保方法③】週末にまとまった時間を確保する
平日は忙しい場合でも、週末ならまとまった時間を取れることがあります。
週末の土日どちらかを読書の時間にすることで、リフレッシュも兼ねた休日を過ごすことができますよ！
- 図書館やカフェに行く：集中できる環境で読書に没頭
- 事前に読む本を決める：読む本をリスト化しておくと、効率的に選べる
- 友達と読書会を開く：読書を習慣化するモチベーションが高まる
忙しい社会人が読書を始める前に知るべきコツ
ここまで、読書時間を確保する方法を3つお伝えしました。
でも、いざ読書を始めたいと思っても、本当にできるのか不安に感じることはありませんか？
忙しい社会人が無理なく読書を始めるためには、次の3つの心構えを意識することが重要です。
1. 完璧を求めない
読書は「全てのページをじっくり読むこと」が目的ではありません。
興味がある部分だけを拾い読みするだけでも十分です。
また、仕事や家事で疲れている日は、数ページだけでも読めばOKと考えましょう！
2. 短時間でも効果があると知る
たった10分の読書でも、知識の断片や新しい発見が得られることがあります。
例えば通勤電車での読書を10分間続けるだけで、1週間で1冊の本を読み終えることも可能です！
3. 好きなテーマから始める
最初に選ぶ本は「自分の興味や楽しさを感じられるテーマ」がおすすめです。
自己啓発やビジネス書だけにこだわらず、小説や趣味の本など、自分が「楽しい」と思えるものを選ぶと、自然と読書習慣が身につきますち！
忙しい社会人におすすめの最新読書スタイル
ここからは、紙の読書とは違う、忙しい社会人にぴったりの最新の読書スタイルを3つ紹介します！
1. オーディオブックを使った「聴く読書」
オーディオブックは、読書時間が取れない社会人人にとって最強の味方です！
オーディオブックの朗読を通して読書をするメリットは以下の通りです。
- ながら作業でも知識を吸収できる
- 目を使わずにリラックスして聴ける
- プロの朗読で、物語への没入感が高い
2. 電子書籍リーダーを活用した「手軽な読書」
電子書籍は、物理的なスペースを取らず、何冊もの本を持ち運べるのが魅力です！
- ハイライトやメモ機能で重要な箇所を記録できる
- 電子書籍限定の割引が多い
- 紙の本と比べて気軽に購入・読書ができる
電子書籍リーダーの第一候補はKindleがおすすめです！
Amazon Prime会員であれば無料で読める本もありますし、Kindle Unlimitedでより多くの書籍を定額で楽しむこともできます。
3. 本の要約サービスで効率よく学ぶ
本の要約サービスを使えば、短時間で本のエッセンスを吸収できます！
- 読みたい本を試し読み感覚でチェックできる
- ビジネス書や自己啓発書に最適
- 短時間で重要な情報だけをキャッチアップ
本の要約サービスであれば、「Flier」がおすすめです！
【私の実践例】読書時間の作り方とツールの活用
最後に、私が実際に平日に行っている実践例を紹介しますね！
- 朝晩の通勤時間：オーディオブックで1日30分聴く習慣を作る
- 家事中や移動中：掃除や料理の間にオーディオブックを流す
- 就寝前：寝る1時間前に間接照明に切り替え、15分ほどKindleや紙の本で読書
これでだいたい毎日1時間くらいの読書時間を確保しています！
【まとめ】読書の新しいスタイルを試そう
この記事では、忙しい社会人のあなたが読書時間を確保するための方法を紹介しました！
ポイントを復習しておきましょう！
読書時間を作るための3つのポイント
- 隙間時間を活用し、効率的に読書を進める
- 夜や週末の時間を読書習慣に変える
- オーディオブックや電子書籍でストレスなく読書を楽しむ
疲れているにもかかわらず、最後まで記事を読んでくださりありがとうございます。
この記事を最後まで読んだあなたは、きっと読書の必要性を強く感じているはず。
後は実践あるのみです。
紹介した方法であなたが取り組みやすいものから試してみてくださいね！
記事で紹介したおすすめサービスも以下にまとめておきます。